聪明女人夏天都喝它，早上喝一小碗，胜过吃参汤，一整天精神饱满。天气越来越热了，大热天的很多人都喜欢贪吃凉食，各种冰凉的雪糕、冰棒、冷饮都成了夏季的标配，大热天来上瓶冰凉的冷饮下肚，感觉整个人都舒服了。这其实是表象，越是热天，凉食冷饮这类食物越要少吃的好，虽然夏天很热，夏天表面虽然很热，但人体实际上是外热内寒的，又喜欢经常吹空调、吃凉食，时间一长就容易伤脾胃，因为着凉拉肚子等等。所以这个时候我们就应该吃一些生姜红糖水，可以帮助我们排出体内寒气，这样整个夏天就会好过很舒服。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天适合吃姜也是有一定道理的。

 

夏天吃姜虽然好，但也是讲究吃法的，古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤“，可见夏天吃姜建议在早上的时候饮用，过午后就不太建议吃姜了，如果不是虚寒的人也不建议多喝。对于一些容易手脚冰凉、对体寒怕冷的女人而言效果是最佳的，每年从立夏的第一天开始，每天早上喝点红糖姜枣茶，一直喝到入伏的头一天，对于体寒的女人能很好的改善体质。所以夏天，聪明女人夏天都喝它，比喝冷饮强多了。

 

姜丝红枣红糖水不仅做法简单，同时也是一款对女人特别友好的糖水，在家或者是办公室都能轻松搞定，随时享用。主要用到的食材就是生姜、红枣和红糖。在家可以把红枣和生姜煮一下，把味道煮出来，加入红糖煮融化即可。如果早上没时间在家煮的话， 也可以到办公室里烧上一壶热开水，把生姜和红枣放入浸泡，加入红糖块一起，跟平常泡茶一样，味道泡出来就可以享用了，随时随地轻松搞定，在办公室空调房内，每天早上喝上一小碗，驱寒补脾胃，夏天一定会过得很舒服。夏天，生姜和它一起煮，早上喝一碗，胜过吃参汤，精神饱满过夏天，接下来一起来看看详细做法吧。

 

【姜丝红枣红糖水】

准备食材：生姜一块、红枣适量。

准备配料：红糖块适量。

详细做法：

 

​1、红枣去核洗干净待用、生姜洗净切成姜丝待用。

 

2、锅里加入适量的清水，将生姜丝和红枣一起下锅煮。大火煮10分钟，加入红糖块下锅煮融化即可。

 

常温放至温热状态，即可出锅盛碗上桌享用，这样一道家常版的：姜丝红枣红糖水就做好啦，这样煮出来的糖水清甜，还带有姜汁的辣，红枣和红糖的甜，非常开胃又好喝，夏天喝它补水解渴，还能增进食欲、驱走寒气，夏天适当的喝一些对身体健康有益，尤其是怕寒的女性夏天更要多喝，这是一款女士夏季里的保健汤水，材料便宜、制法简单，又非常实用。不仅仅适合冬天喝，夏天早上喝点也很养人呢。简单好喝又滋补的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士：

1、生姜切丝后煮，这样更能在短时间内，把生姜的味道都煮出来。建议选择老姜，这样辣味更足。

2、红枣建议去核后再煮，这样吃的时候更方便，也可以选择已经去核的红枣，更方便省事一些。

3、红糖建议选择老红糖块，这样的红糖更纯正，滋补效果也更好。甜度适当即可，红糖也不要放太多了。（Lily美食谈）